Después de un tiempo sin entrenar: ¿cuánto tarda el cuerpo en recuperar su forma?
Retomar la actividad física después de un período de inactividad puede parecer una tarea difícil, pero la buena noticia es que el cuerpo tiene memoria. Aunque los efectos del «desentrenamiento» son notables en pocas semanas, si alguna vez estuvimos en forma, es más fácil volver a recuperar esa condición. En las primeras dos o tres…